Atelier N.O.R.A. Nouvel Outil de Résilience par l'Art (et la pleine conscience)

Aujourd'hui j'ai enfin pu animer un petit atelier de présence active dédié à Octobre rose ! Samedi 7 octobre j'ai dû annuler la séance (une seule personne inscrite) et dimanche 8 octobre j'ai dû également annuler la séance pour raisons de santé (douleurs thoraciques).

L'instant danse de ce matin, Méditation et/en Mouvement en studio à Floirac, fut un beau moment en groupe restreint mais bien là ! L'Atelier N.O.R.A. a eu le plaisir de remettre un chèque de 100€ à Célia, fidèle participante, vice-présidente de l'association et arts-thérapeute pour La Ligue contre le cancer. Nous souhaitons vivement que ce petit don contribuera à l'amélioration de la qualité de vie des patientes (et des patients !) prises en charge en oncologie et en soins palliatifs. L'art(s)-thérapie prend ici pleinement son sens de soin de support.

Octobrement vôtre,

 Il y a quelques années, le Programme de Réussite Éducative d'une ville voisine faisait appel à moi pour des séances de danse-thérapie avec des enfants d'âge scolaire souffrant de troubles du comportement. Quelques années auparavant, j'ai animé plusieurs séances d'art-thérapie familiale (les 2 parents et leurs 3 enfants) à Floirac. Aujourd'hui, c'est ce même PRE qui a fait appel à moi pour un mini-projet d'art-thérapie familiale. Entre-temps j'ai développé ma pratique, continué d'animer bénévolement des ateliers de présence active en studio ou en plein air, déposé ma propre méthode de danse-thérapie basée sur la pleine conscience (MBDT® Mindfulness-Based Dance-Therapy), suivi de nombreuses conférences et autres webinaires, assuré la co-référence du SFAT® (Syndicat Français des Arts-Thérapeutes) et obtenu le DU de Sciences neuropsychologiques de Bordeaux 2. Un autre petit DU m'appelle :) Ça m'en fera 5, comme la Danse des 5 rythmes® - je rentre d'un stage de 5 jours [forcément] intitulé "Danse sur mer - Move and rest" !

Bienvenue à L'étang (d'art) heureux jeudi 27 juillet [Sainte-Nathalie] de 10h à 12h au parc des étangs dans le bas Floirac !

Art-thérapeutiquement vôtre,

 L'Atelier N.O.R.A., association floiracaise créée en 2013,

a le plaisir de vous annoncer sa 2ème participation à la 5ème édition de L'étang heureux !

2 étangs d'art (ateliers collectifs de Méditation et/en Mouvement)

vous seront proposés gratuitement

samedi 8 juillet & jeudi 27 juillet

de 10h à 12h !

 N'hésitez pas à venir nous rejoindre pour (re)découvrir !

 J'anime bénévolement ces ateliers de présence active au parc des étangs, dans le bas Floirac, depuis juin 2019. Je vous propose un parcours adapté (aux participant.e.s, au lieu, à la météo) de Méditation et/en Mouvement, ouvert à toustes. Aucun pré-requis n'est nécessaire : il suffit d'avoir envie (ou besoin !) de se poser, de marcher, de respirer, de danser, de contempler... Seule une participation symbolique entre 5€ et 10€, selon vos moyens financiers du moment, vous sera demandée en fin de séance. Les ateliers ont lieu de 10h10 à 12h12, si vous êtes un peu en retard, pas de soucis, et si vous devez partir plus tôt, pas de soucis non plus ! 

L'étang d'art, c'est le dimanche :

en juillet : les 16 et 23

&

en août : les 6, 13, 20 et 27

!

 Artistiquement vôtre,

J'ai le regret de vous informer du fait que

tous les ateliers de présence active (Méditation et/en Mouvement)

en studio et en plein air

sont suspendus jusqu'au 1er juillet inclus.

Reprise souhaitée le dimanche 2 juillet au parc des étangs,

avec pique-nique partagé à l'issue de L'Étang d'art.

Pour info et mémoire,

j'anime bénévolement ces ateliers en plein air depuis juin 2019.

Je vous proposerai un atelier hebdomadaire tout l'été,

les dates seront publiées prochainement.

Bien à vous toustes,

Hier nous avons célébré à notre manière la journée internationale de la danse durant l'atelier. Les participantes ont dansé sur les mots de Louise Lecavalier, danseuse-chorégraphe québecoise, dont voici un extrait :

Danser pour dire présent

Danser poésie de la peau, peau transparente, peau hurlante

Danser raide sur la corde, inventer ses possibilités

Danser la résilience et l'abandon

Danser comme un savant fou devenu son propre cobaye

Danser face à face avec son humanité, son animalité

[...]

Transformer nos chutes en pas de danse

Danser et ne rien penser

Danser pour se lancer hors de soi, et boum tomber sur soi

Danser les éphémères pensées, le chagrin, la fureur, les rêves

Danser l'innocente joie, le plus qu'humain dans l'humain

[...]

Danser sans musique interne, électro, moderne, accoustique

Danser bleu, tout habillé.e, nu.e comme un ver, s'envoyer en l'air

Danser malgré tout, grâce à tout

Danser l'enfant, les mouvements innocents, la turbulence, et carrément

Danser comme des géants

Et toujours, tous les jours, depuis 2015 :

Take care,

Du samedi 15 avril 2023 au samedi 24 juin 2023 *

L'instant danse devient hebdomadaire !

Attention : pas d'atelier samedi 20 mai  

Venez (re)découvrir

cet atelier de Méditation et/en Mouvement,

ce petit laboratoire de Présence active !

Un programme plus particulièrement dédié

aux femmes en prévention du burnout

(en amont - prévention primaire

& en aval - prévention tertiaire) !

Les BURN'ettes - Pour les femmes victimes de burn out (lesburn-ettes.com)

au studio de danse de l'école Jean Jaurès

rue de la Paix bas-Floirac

parking aisé et gratuit bus n°16

de 10h10 à 12h12

accueil de 10h10 à 10h30

pleine conscience & mouvement dansé de 10h30 à 12h

clôture de 12h à ...max 13h 

tarif inchangé :

15€ l'adhésion (familiale) annuelle à l'association

20€ la séance ou 15€ si engagement moral sur 10 séances

Si vous avez des soucis financiers,

vous bénéficierez du tarif des années précédentes. 

* Pique-nique au Parc des étangs

après le dernier atelier en studio de la saison !

Et puis

L'étang d'art

atelier mensuel de Méditation et/en Mouvement en plein air

au Parc des étangs bas-Floirac toujours

Un parcours adapté autour de l'étang (en 3 ou 4 tours) :

marche bavardée, méditation assise, marche lente, salutations au soleil, étirements doux, duos dansés, traversée en flux continu, marche rapide

le dimanche de 10h10 à 12h12 toujours et encore

16 avril ; 14 mai ; 11 juin 

puis un atelier par semaine en juillet/août

15€ l'adhésion (familiale) annuelle à l'association

10€ la séance ou 5€ si achat d'une carte de 10 séances

Et en corps

un samedi par mois Danse des 5 rythmes® avec Omar studio Akasha Bordeaux 

Et en fin 

Bien(venue) à vous Belles d'âme, 

L'atelier de Méditation et/en Mouvement du samedi 4 mars sera dédié aux Restos du Coeur : votre participation sera intégralement reversée à cette association nationale dont Esther (membre actif de l'Atelier N.O.R.A. depuis janvier 2008) est bénévole !

L'atelier de Méditation et/en Mouvement en studio (ou L'instant danse) du samedi 18 mars aura pour thème "#flowerpower". Bienvenue à vous toustes et au printemps !

Prochain Étang d'art (atelier de Méditation et/en Mouvement en plein air) : dimanche 12 mars 2023 au parc des étangs, bas-Floirac toujours !

Bienvenue à toustes !

Vous pouvez adhérer en ligne à l'association via Hello Asso (mais je n'ai pas réussi pour l'heure à copier le lien qui vous y emmène directement...) ! Cherchez et trouvez votre chemin ! et merci pour votre soutien !