Méditation et/en Mouvement

Samedi 23 septembre, hier donc, a eu lieu le premier atelier

"Pleine conscience & Mouvement dansé"

de la saison 2

à La Source !

Merci aux participantes !

Voici un rapide déroulé de la séance :

1) Accueil autour d'un thé vert bio

2) Méditation allongée ou Scan corporel (environ 15 min) par Nathalie Renault

3) Vague des 5 rythmes (environ 25 min) - CD n°1 Gabrielle Roth

4) Méditation assise : "Travailler avec ses pensées" (10 min) - Fabrice Midal

5) Méditation marchée (10 min) - JKZ dit par Bernard Giraudeau

6) Danse en conscience - album Mã (les 5 premiers morceaux)

7) Ressenti post-atelier

Prochain petit laboratoire de présence active :

samedi 14 octobre, de 15h à 17h, 39 rue Pelleport à Bordeaux !

Bienvenue à tous !

Artistiquement vôtre,

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[Nathalie]

Dimanche 15 octobre : un atelier au profit d'Octobre rose à Floirac !