24 septembre 2017

Méditation et/en Mouvement

Samedi 23 septembre, hier donc, a eu lieu le premier atelier "Pleine conscience & Mouvement dansé" de la saison 2 à La Source ! Merci aux participantes ! Voici un rapide déroulé de la séance : 1) Accueil autour d'un thé vert bio 2) Méditation allongée ou Scan corporel (environ 15 min) par Nathalie Renault 3) Vague des 5 rythmes (environ 25 min) - CD n°1 Gabrielle Roth 4) Méditation assise : "Travailler avec ses pensées" (10 min) - Fabrice Midal 5) Méditation marchée (10 min) - JKZ dit par Bernard Giraudeau 6) Danse... [Lire la suite]

14 mai 2017

Temps forts de mai

Le mois de mai est toujours très particulier pour moi, puisque le 17 mon fils est né...et en 2017, dans quelques jours, il va avoir 18 ans ! Pour les numérologues, je suis née le 7, en 70, dans le 17 et j'ai vécu 18 ans au n°7... Ma fille est née le 14/07. Juste comme ça. La nouveauté, cette année, c'est l'atelier "Pleine conscience & mouvement dansé" - qui prendra le nom de "Présence active" la saison prochaine - samedi 20 mai de 15h à 17h à La Source, 39 rue Pelleport à Bordeaux. J'espère vivement vous y retrouver ! Je... [Lire la suite]
27 avril 2017

Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux.

La maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente Je viens de terminer la lecture de ce manuel d'optimisme, de psychologie positive dirait-on maintenant, publié aux éditions J. Oliven en 1962, qui relate la ((fort mal) connue)) méthode d'Emile Coué (1857-1926) pour s'autoguérir, il y a de cela un siècle. J'ai trouvé ce livre dans la boîte à lire de mon lotissement de banlieue bordelaise il y a quelques jours, alors que j'en avais bien besoin. Un grand merci à la personne qui a déposé ce petit trésor qui, quoique... [Lire la suite]
20 mai 2016

La saison prochaine...

... on continue et on avance ! En effet, j'attends confirmation de l'octroi gracieux de la salle Edouard Richard à Floirac pour les ateliers collectifs hebdomadaires ( a priori toujours le samedi matin) et je vais bientôt signer avec mon amie Isabelle Lasserre pour des ateliers collectifs mensuels (le samedi après-midi) dans son nouvel espace ! Pour mémoire, je vous rappelle que je suis art-thérapeute diplômée de la faculté de médecine et de pharmacie de Poitiers, titulaire du certificat théorique d'Intervenante Spécialisée en... [Lire la suite]
07 janvier 2016

Un an plus tard...

"Il fait froid, les journées sont courtes. Janvier est décidément un mois mal aimé. Pour surmonter cette période tristounette [voire carrément déprimante !], on prend l'air au moins une demi-heure chaque jour et on fait le plein de bonne humeur à l'aide d'une lampe de luminothérapie." - in 366 jours de Flow, mini-calendrier perpétuel. Et on continue l'atelier d'art-thérapie par le mouvement dansé et les arts graphico-plastiques, en pleine conscience !!! Alors que j'écris ces quelques lignes, des tirs ont eu lieu à Paris dans... [Lire la suite]
13 décembre 2015

Inspirez, expirez, dansez

C. est arrivée rayonnante à l'atelier hier matin : "Je commence à sentir les bienfaits de la méditation [après la 5ème séance] ! Je suis différente, je pense de façon plus positive, je ressens mieux mon corps. [...] Samedi dernier j'ai fait un défilé de mode ! Jamais je n'aurais cru pouvoir faire ça ! J'ai été très applaudie, moi la doyenne du groupe ! [C. a 78 ans...]" Voilà, on y arrive... C. m'a aussi apporté un magazine féminin [Femmes magazine n°1, août septembre 2015] qui a consacré un dossier, dans sa rubrique Santé &... [Lire la suite]

02 octobre 2015

Saison 15/16, c'est parti !

Mettre de l'art sur les maux. C'est ce que vous propose à nouveau cette saison l'Atelier N.O.R.A., acronyme de Nouvel Outil de Résilience par l'Art... La résilience, cette faculté de rebondir après un traumatisme, un choc, un stress, une blessure de vie... Les séances d'art-thérapie interculturelle & intergénérationnelle se décomposent en trois parties : * un premier temps de méditation de pleine conscience, pour apprendre à respirer l'instant ; * un espace-temps de mouvement dansé, inspiré par "la vague des 5 rythmes" de... [Lire la suite]
05 mai 2015

La méditation selon Fabrice Midal

S'il est moins connu par le grand public que Christophe André, Fabrice Midal reste un spécialiste reconnu de la méditation laïque d'inspiration bouddhiste. Docteur en philosophie, Fabrice Midal est en effet l'un des chefs de file du bouddhisme occidental. Disciple de Chögyam Trungpa, il est le fondateur de l'école occidentale de méditation (en 2007). Il est aujourd'hui l'un des principaux enseignants de méditation ("maîtres de méditation") en France. Il est en outre l'auteur d'une oeuvre importante ; je vais vous présenter... [Lire la suite]
19 mars 2014

Une méditation en mouvement

 J'ai donc visité la salle qui va accueillir l'atelier dès le mercredi 2 avril. Agréablement surprise. Luminosité correcte, sol acceptable, espace spacieux (!), possibilité d'aménager plusieurs coins : un espace de danse de 5 mètres sur 5, deux couloirs de circulation, un coin écriture/dessin/arts plastiques, un petit bureau, un côté vestiaire, une kitchenette pour le thé de l'accueil... A priori, tout devrait bien se passer ! Reste encore à savoir où je peux/dois placer ma malle à matos, si je peux accrocher des... [Lire la suite]
25 février 2014

Savourer le plaisir d'exister par le mouvement dansé

 "Je danse donc je suis." Tel est le titre d'un petit livre de littérature de jeunesse que j'affectionne particulièremment, qu'une élève m'a fait connaître [Je danse donc je suis, Alain Foix, dessins d'El don Guillermo, éditions Gallimard jeunesse/Giboulées, 2007]. Pourtant, je n'hésite pas à transposer cette jolie formule en "Je suis donc je danse." La danse fait partie de ma vie depuis l'âge de 6 ans... et elle est devenue essentielle à mon existence au fur et à mesure des années... Elle m'a sinon guérie, du moins... [Lire la suite]
Posté par norarth à 07:02 - Commentaires [1] - Permalien [#]
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