10 septembre 2019

L'instant danse ter

Je tiens à vous remercier à nouveau très vivement pour votre visite sur le stand au forum des associations de Floirac samedi 7 septembre ! J'ai tenté de répondre au mieux à vos attentes ! Mais le mieux reste encore & en corps à venir pratiquer avec nous ! Un dernier (?) étang d'art dimanche 15 septembre de 10h à 12h, autour du parc des étangs dans le bas-Floirac ! Premier instant danse (atelier collectif de présence active) de la saison : samedi 21 septembre de 10h à 12h Studio Jean Jaurès 74 rue de la Paix à Floirac... [Lire la suite]

20 juillet 2019

L'étang d'art (vivant)

Depuis début juin, j'anime avec plaisir ce nouvel atelier de présence active, de méditation et/en mouvement, en plein air, au parc des étangs à Floirac. Il se trouve que cette année, cet espace plutôt méconnu est devenu "heureux" le temps d'une semaine ! Je vous y convie chaleureusement, car au-delà de l'activité que je propose cet été pour la première fois - à la demande de certains participants - et des belles propositions d'autres associations floiracaises, ce lieu est à découvrir ! Pour mémoire [cf. billet... [Lire la suite]
27 mai 2019

En mon âme & conscience

Je sais. Je sais que je ne sais pas. Je pense donc je suis. Je suis donc je pense. Je danse donc je suis. Je suis donc je danse.  Je sais en mon âme et conscience, et en toute congruence, que les ateliers que je propose actuellement ne sont pas à proprement parler de l'art-thérapie : j'invite à un mieux-être, je donne quelques outils, j'apporte apaisement et sérénité ; mais j'ai mon regard d'art-thérapeute, un point de vue d'observateur, une perspective bienveillante et non-jugeante, comme une envie d'encourager "l'immobilité... [Lire la suite]
21 mai 2019

Aux arts etc.

Je me suis laissée déborder ! J'ai un peu procrastiné ! Mais j'ai vécu ! Faut dire que j'attends une réponse de la plus haute importance relative à mon avenir professionnel... J'ai appris la patience (avec l'association) mais j'ai encore un peu de mal à jongler avec plus de 2 balles...! Merci de m'en excuser ! Donc : prochain atelier de présence active (Méditation et/en Mouvement) samedi 25 mai  de 10h à 12h studio de danse attenant à l'école primaire Jean Jaurès 74, rue de la Paix à Floirac (Bas) Le thème de l'atelier... [Lire la suite]
30 avril 2019

Santé !

La bonne santé est selon l'OMS cet "état de bien-être complet physique, mental et social." Ce n'est donc pas que l'absence de maladie ou d'infirmité. Encore une histoire d'équilibre et de déséquilibre, le thème de l'atelier de présence active (Méditation et/en Mouvement) du samedi 11 mai à Floirac, 74 rue de la Paix, de 10h à 12h. J'ai récemment retrouvé un vieux courriel (de 2012)(merci à son auteur.e inconnu.e de moi), un mail à "faire suivre aux gens que tu aimes". J'ai décidé de vous le retranscrire (et de... [Lire la suite]
26 avril 2019

Homéostasie

Depuis que j'apprends à me reposer et à profiter de la vie, je commence à procastiner... Tout est une question d'équilibre : même au niveau cellulaire, l'homéostasie est nécessaire ! L'art peut vous aider à recréer l'équilibre entre le dedans et le dehors. La méditation de pleine conscience favorise la respiration cellulaire et l'oxygénation du cerveau  - des questions  moins ésotériques que scientifiques. L'association des deux, que je vous propose en toute humilité lors des ateliers bimensuels, entraîne la... [Lire la suite]

26 mars 2019

Des couleurs & des végétaux

Samedi 23 mars j'ai proposé un atelier de Présence active (Méditation et/en Mouvement) sur le thème de la couleur (et des émotions), en référence à La Grande Lessive, manifestation artistique éphémère mais internationale ! La Grande Lessive ® « De la couleur ! » 28 mars 2019 Après une minute de silence - un enseignant chevronné s'est donné la mort suite à une plainte de parents d'élèves - nous avons exploré Les couleurs du corps. Après cette relativement longue méditation assise (20 minutes), nous nous sommes déployées dans... [Lire la suite]
17 février 2019

Stress, anxiété, dépression, burnout

On vit une époque de changements et de transformations, a priori positives. Une histoire d'astres, d'énergies, d'ondes et de vibrations diront certains. L'année du cochon. Et toujours l'ère du Verseau. Personnellement - j'ai sans relâche essayé d'être honnête, franche et entière avec vous en particulier, et aussi en général dans la vie non virtuelle - je suis à un creux de la vague, qui dure depuis plusieurs semaines voire plusieurs mois [Les grues passent - cette année elles sont parties en novembre, et reviennent en février. Hier... [Lire la suite]
07 janvier 2019

Via ferrata

Méditations guidées de Jon Kabat-Zin : Méditation de la montagne : 20 minutes Les personnes qui me connaissent bien - il y en a peu - savent que la montagne ne m'a jamais gagnée : ces parois rocheuses et froides m'ont toujours glacée. Les seules montagnes que je peux apprécier sont petites et rondes, comme dans le massif central, ou lointaines et volcaniques, comme à Bali. Pourtant je rêve d'aller au Tibet, au Bhoutan et au Népal. Contradiction ou paradoxe ? Méditer comme une montagne Je suis une maritime : née à... [Lire la suite]
14 octobre 2018

Tous pareils, tous différents

Juste un petit billet pour vous remercier de votre présence active dimanche 14 octobre espace Lucie Aubrac à Floirac dans le cadre d'Octobre rose ! Durant une heure, vous avez expérimenté un extrait d'un atelier de Méditation et/en Mouvement ! Extrait d'un tableau de Bruno Coq "The Chinese girl" customisé pour l'occasion par Facebook Vous avez eu droit à : 1° Solide comme une montagne, une méditation assise issue du livre-CD d'Eline Snel ("la dame de la petite grenouille") Respirez, destiné aux adolescents - que nous sommes tous... [Lire la suite]