28 mars 2016

Gardons l'esprit ouvert !

Mon fils a utilisé cette expression il y a plusieurs années maintenant. Ma mère n'en revenait pas... Peut-être l'avait-il entendu dans ma bouche... ou pas. En tout cas le gamin avait raison : il faut garder l'esprit ouvert, toujours. Et par conséquent, nous ouvrirons les portes de l'atelier samedi prochain et le samedi suivant ! Et pour mémoire, l'Atelier N.O.R.A. se veut interculturel et intergénérationnel ! Donc n'hésitez pas ! Tout le monde est le/la bienvenu(e) ! Quoique hors-cadre de la Quinzaine bien-être à Floirac, nous... [Lire la suite]

20 mars 2016

"Créer, c'est vivre deux fois."

... et créer en pleine conscience, c'est oeuvrer pour son mieux-être certes dans l'ici et maintenant mais aussi pour les jours qui suivent une séance ! Cette citation d'A. Camus - j'en suis fan - ouvre mon mémoire d'Art-thérapie soutenu en janvier 2014 à la faculté de médecine et de pharmacie de Poitiers. Et parce qu'une personne me l'a demandé par téléphone il y a quelques temps, je vous rappelle brièvement comment est conçue une séance d'art-thérapie interculturelle & intergénérationnelle au sein de l'Atelier N.O.R.A.... [Lire la suite]
05 mars 2016

Avis de tempête ou Dedans/dehors

Ce matin, Mme C est arrivée avec un CD dont elle m'avait parlé lors d'une séance précédente. Après avoir médité avec C. André [Les émotions douloureuses, in Méditer jour après jour, aux éditions L'iconoclaste], je lui ai proposé d'écouter les 4 premiers morceaux de son CD Harmonie de Rion - Histoires landaises, qui relate le passage de la tempête Klaus, en janvier 2009, à Rion-des-Landes, village de plus de 2500 habitants situé à 30 minutes de la côte atlantique au coeur de la forêt landaise. Toujours dans un état méditatif, Mme C a... [Lire la suite]
28 février 2016

Art & bien-être à Floirac

Hier, samedi 27 février 2016, j'étais invitée à participer au "Café associatif" de Floirac, en tant que réprésentante de l'association Loi 1901 Atelier N.O.R.A. Art-thérapie interculturelle & intergénérationnelle. Pensant qu'il s'agissait d'une rencontre informelle, je suis arrivée en retard et me suis retrouvée au premier rang d'une réunion autour d'une table, avec intervenant et vidéoprojecteur... Bref, je n'étais pas à ma place, n'ayant aucunement l'intention pour l'instant d'organiser un événement quelconque. ... [Lire la suite]
14 février 2016

Vision du monde & regard d'artiste

Pour débuter l'atelier samedi 13 février, j'ai proposé à Mme C. une méditation de Christophe André intitulée "Pleine conscience de la douceur et du bonheur" (15 minutes). Très puissante, cette méditation, ancrée dans l'ici et maintenant par définition, nous a menées à réfléchir sur notre vision du monde. Parce que "nous ne pouvons pas changer le monde : c'est notre vision du monde qui peut changer". Quand on a compris ça, on peut s'autoriser à être heureux, à prendre soin de soi, à accepter ses peurs... Et cela rejaillira... [Lire la suite]
07 février 2016

"Solide comme une montagne"

Hier a eu lieu l'Assemblée Générale ordinaire (annuelle) de l'association Loi 1901 "Atelier N.O.R.A. Art-thérapie interculturelle & intergénérationnelle" [ou atelier "Pleine conscience & arts multiples"]. Nous n'étions que six personnes - que je remercie encore pour leur présence - mais nous étions bien dans l'intergénérationnel : mon amie Colette, secrétaire de l'asso, est venue non seulement accompagnée d'une amie artiste plasticienne mais aussi de son petit-fils âgé de 18 mois ! Avec Mme C, âgée de 78 ans, nous formions une... [Lire la suite]

23 janvier 2016

J'ai médité pour vous.

Ce matin j'était seule à l'atelier. Pour différentes raisons, Mmes C, H et J n'ont pas pu s'octroyer cet espace-temps transitionnel. Alors j'ai médité pour elles ! La suave voix de Bernard Giraudeau a amené mon esprit au bord d'un lac (cf. Méditation du lac, Jon Kabat-Zinn) et m'a mise en mouvement et en souffle ! Puis j'en ai profité pour parcourir le dernier numéro du magazine Flow, et je vais vous livrer un extrait de l'interview du même JKZ, créateur de la pleine conscience ! Ce scientifique (biologiste moléculaire) américain... [Lire la suite]
17 janvier 2016

Méditation & Mouvement

Chaque jour un peu de Flow ... En 2016 aussi ! Dans le mini-calendrier perpétuel offert par le magnifique magazine Flow, à la page du 17 janvier, est inscrit : "La sagesse ne contredit jamais la nature.", d'après Juvénal, poète satirique latin (vers 60 ; vers 130 après J.-C.) ; ça me fait penser à La danse des 5 rythmes d'hier après-midi : Peter Wilberforce nous disait que notre danse n'avait pas besoin d'être belle, qu'elle pouvait être "moche" voire "débile" - sur les rythmes staccato et chaos en particulier (mes préférés avec... [Lire la suite]
07 janvier 2016

Un an plus tard...

"Il fait froid, les journées sont courtes. Janvier est décidément un mois mal aimé. Pour surmonter cette période tristounette [voire carrément déprimante !], on prend l'air au moins une demi-heure chaque jour et on fait le plein de bonne humeur à l'aide d'une lampe de luminothérapie." - in 366 jours de Flow, mini-calendrier perpétuel. Et on continue l'atelier d'art-thérapie par le mouvement dansé et les arts graphico-plastiques, en pleine conscience !!! Alors que j'écris ces quelques lignes, des tirs ont eu lieu à Paris dans... [Lire la suite]
04 janvier 2016

Du Beau, du Bien, du Bon, pour toutes et tous !

Peu de temps à vous consacrer aujourd'hui... Juste un petit mot pour vous la souhaiter belle, bien et bonne, cette année 2016 ! Le Beau, le Bien et le Bon sont en effet les trois mamelles de l'art-thérapie selon l'A.F.R.A.T.A.P.E.M., où j'ai effectué ma certification théorique d'Intervenante Spécialisée en Art-thérapie (Lyon, 2011). Je vous reparle plus longuement d'ici peu, mais d'ici là, je vous informe que les ateliers "Pleine conscience & arts multiples" du samedi matin salle Edouard Richard square Monrepos à Floirac... [Lire la suite]