04 janvier 2018

Best wishes

L'Atelier N.O.R.A. Nouvel Outil de Résilience par l'Art (et la pleine conscience) vous transmet ses meilleurs voeux pour les derniers jours de l'année du Coq de feu et tous les jours de l'année du Chien de terre - je suis chien (née en 1970) ! Je vous donne rendez-vous samedi 6 janvier à 15h à La Source, 39 rue Pelleport à Bordeaux, pour un atelier de présence active qui promet d'être riche ! Samedi 27 janvier aura lieu le tout premier atelier intergénérationnel de Méditation et/en Mouvement studio de danse Jean Jaurès à Floirac... [Lire la suite]

15 décembre 2017

Ici, maintenant et en 2018

  La fin d'année approche à petits pas sournois. Le coeur à la fête ? Peut-être. D'aucuns diront que je fais trop de choses, et ma tête est pleine (my mind is full). Lâcher-prise, prendre de la distance, ne pas se laisser envahir par les pensées, accepter les ruminations, dompter les émotions, dire oui à la vie (en couleurs). Être mindful, en pleine conscience, au quotidien. Pratiquer, régulièrement, très régulièrement, sinon c'est le chaos qui prend le dessus. Oui je fais beaucoup de choses en-dehors de mon métier -... [Lire la suite]
29 octobre 2017

Petit laboratoire de présence active

Samedi 25 novembre Méditation et/en Mouvement à La Source 39, rue Pelleport à Bordeaux de 15h à 17h ! Bienvenue  ! Dimanche 10 décembre atelier exceptionnel de présence active dans le cadre du Téléthon salle Lucie Aubrac à Floirac ! Venez nombreux ! Artistiquement vôtre, Nathalie Renault     enseignante & art-thérapeute 06 85 06 65 45
09 octobre 2017

GénéROSité

Samedi 14 octobre : 2ème atelier de la saison 2 à La Source à Bordeaux ! de 15h à 17h ! Dimanche 15 octobre : un atelier de Méditation et/en Mouvement salle Lucie Aubrac à Floirac ! de 11h à 12h ! pour Octobre Rose ! Artistiquement et Généreusement vôtre,  
24 septembre 2017

Méditation et/en Mouvement

Samedi 23 septembre, hier donc, a eu lieu le premier atelier "Pleine conscience & Mouvement dansé" de la saison 2 à La Source ! Merci aux participantes ! Voici un rapide déroulé de la séance : 1) Accueil autour d'un thé vert bio 2) Méditation allongée ou Scan corporel (environ 15 min) par Nathalie Renault 3) Vague des 5 rythmes (environ 25 min) - CD n°1 Gabrielle Roth 4) Méditation assise : "Travailler avec ses pensées" (10 min) - Fabrice Midal 5) Méditation marchée (10 min) - JKZ dit par Bernard Giraudeau 6) Danse... [Lire la suite]