25 février 2018

Présence active ou Danse en conscience

 Danse en conscience sera peut-être le futur intitulé des ateliers de présence active que je propose. Un mélange, que j'espère savant, de mouvement dansé et de pleine conscience, de méditation et/en mouvement, avec pour lien principal et essentiel la respiration. Inutile de rappeler que c'est le premier mouvement de la vie : "L'immobilité au coeur du mouvement", comme disait Bernard Giraudeau. L'autre fil conducteur, qui m'a paru évident, c'est celui de la présence : présence à soi, à l'instant, au lieu, à l'autre. Pour... [Lire la suite]

19 février 2018

Devoir de déconnexion

Depuis que j'ai appris que le droit à la déconnexion était entré dans le droit du travail, j'ai pris conscience que j'avais / que nous avions un devoir de déconnexion. Ce devoir est nécessaire à notre bien-être, voire à notre survie ! Certaines personnes l'ont compris depuis longtemps, et elles savent mettre leur smartphone en mode avion, éteindre la tablette, ne pas utiliser l'ordinateur dans la chambre, oublier leur chargeur - c'est mon cas présentement !  En ces jours où j'apprécie le temps qui passe lentement - à... [Lire la suite]
12 février 2018

L'instant danse

ou méditation et/en mouvement ! Que de richesses en ce mois de mon anniversaire ! Renaissance en danse !  Samedi 3 février, un nouveau bureau a été constitué lors de l'AG : Elise G. (psychologue), secrétaire ; Colette B. (enseignante retraitée), trésorière ; Catherine M. (art-thérapeute), vice-présidente ; Nathalie R. (enseignante et art-thérapeute), présidente. J'aime !  Samedi 10 février, un atelier en solitaire à La Source m'a permis de rassembler ces quelques mots :   allumer les étoiles ralentir  ... [Lire la suite]
28 janvier 2018

Nouveau souffle

Samedi 3 février : AG chez Colette à 15h ! Bienvenue à tous les adhérents ! Merci de me faire parvenir votre pouvoir en cas d'indisponibilité ! Nous allons réfléchir à une adhésion temporaire symbolique, le temps d'un atelier ou d'un stage. Je conçois très bien que lorsqu'on ne vient qu'une fois, on ne se sente pas membre de quoi que ce soit. Nous allons devoir modifier les statuts, parce que l'association ne peut pas fonctionner sans les adhérents : c'est en effet son principe même ! Encore merci aux quelques fidèles, et aux... [Lire la suite]
04 janvier 2018

Best wishes

L'Atelier N.O.R.A. Nouvel Outil de Résilience par l'Art (et la pleine conscience) vous transmet ses meilleurs voeux pour les derniers jours de l'année du Coq de feu et tous les jours de l'année du Chien de terre - je suis chien (née en 1970) ! Je vous donne rendez-vous samedi 6 janvier à 15h à La Source, 39 rue Pelleport à Bordeaux, pour un atelier de présence active qui promet d'être riche ! Samedi 27 janvier aura lieu le tout premier atelier intergénérationnel de Méditation et/en Mouvement studio de danse Jean Jaurès à Floirac... [Lire la suite]
15 décembre 2017

Ici, maintenant et en 2018

  La fin d'année approche à petits pas sournois. Le coeur à la fête ? Peut-être. D'aucuns diront que je fais trop de choses, et ma tête est pleine (my mind is full). Lâcher-prise, prendre de la distance, ne pas se laisser envahir par les pensées, accepter les ruminations, dompter les émotions, dire oui à la vie (en couleurs). Être mindful, en pleine conscience, au quotidien. Pratiquer, régulièrement, très régulièrement, sinon c'est le chaos qui prend le dessus. Oui je fais beaucoup de choses en-dehors de mon métier -... [Lire la suite]

26 novembre 2017

Rendez-vous avec vous-même

  Samedi 25 novembre (Sainte-Catherine), les 8 participantes de l'atelier de présence active à La Source se sont enracinées dans l'instant présent grâce à la méditation et/en mouvement. Pour mieux s'ancrer dans le quotidien, j'essaie de proposer une alternance de méditations allongée (scan corporel), marchée (conscience de l'espace, des matières, des sons), assise (choisie par une des participantes parmi des séances de "grands maîtres"), et de mouvement dansé en pleine conscience, inspiré par la Danse des 5 rythmes de... [Lire la suite]
29 octobre 2017

Petit laboratoire de présence active

Samedi 25 novembre Méditation et/en Mouvement à La Source 39, rue Pelleport à Bordeaux de 15h à 17h ! Bienvenue  ! Dimanche 10 décembre atelier exceptionnel de présence active dans le cadre du Téléthon salle Lucie Aubrac à Floirac ! Venez nombreux ! Artistiquement vôtre, Nathalie Renault     enseignante & art-thérapeute 06 85 06 65 45
09 octobre 2017

GénéROSité

Samedi 14 octobre : 2ème atelier de la saison 2 à La Source à Bordeaux ! de 15h à 17h ! Dimanche 15 octobre : un atelier de Méditation et/en Mouvement salle Lucie Aubrac à Floirac ! de 11h à 12h ! pour Octobre Rose ! Artistiquement et Généreusement vôtre,  
24 septembre 2017

Méditation et/en Mouvement

Samedi 23 septembre, hier donc, a eu lieu le premier atelier "Pleine conscience & Mouvement dansé" de la saison 2 à La Source ! Merci aux participantes ! Voici un rapide déroulé de la séance : 1) Accueil autour d'un thé vert bio 2) Méditation allongée ou Scan corporel (environ 15 min) par Nathalie Renault 3) Vague des 5 rythmes (environ 25 min) - CD n°1 Gabrielle Roth 4) Méditation assise : "Travailler avec ses pensées" (10 min) - Fabrice Midal 5) Méditation marchée (10 min) - JKZ dit par Bernard Giraudeau 6) Danse... [Lire la suite]