28 janvier 2017

Pleine conscience & psychologie positive

Juste envie de vous faire partager ces quelques mots (glanés sur Facebook début janvier), ces quelques images (productions d'une petite famille qui participe pleinement aux ateliers à Floirac + couverture d'un nouveau magazine "bien-être") ; pour remercier L. & N. pour leur présence active cet après-midi à La Source ; pour vous dire que demain je participe à la journée en pleine conscience (méditations assises, allongées, marchées, en mouvement, repas en pleine conscience) au Social Club proposée par le Dr Annie N'Guyen-Lan,... [Lire la suite]

20 mai 2016

La saison prochaine...

... on continue et on avance ! En effet, j'attends confirmation de l'octroi gracieux de la salle Edouard Richard à Floirac pour les ateliers collectifs hebdomadaires ( a priori toujours le samedi matin) et je vais bientôt signer avec mon amie Isabelle Lasserre pour des ateliers collectifs mensuels (le samedi après-midi) dans son nouvel espace ! Pour mémoire, je vous rappelle que je suis art-thérapeute diplômée de la faculté de médecine et de pharmacie de Poitiers, titulaire du certificat théorique d'Intervenante Spécialisée en... [Lire la suite]
17 avril 2016

Danse océanique

Pour la enième fois, je vais participer au stage de danse-contact-improvisation à Soulac, avec la Compagnie La Renverse, chaleureusement guidée, depuis plus de 20 ans, par Isabelle Lasserre, chorégraphe improvisatrice et praticienne certifiée de la méthode Feldenkreis. J'ai rencontré Isabelle lors d'un projet scolaire ("Danse-Opéra") en 2007, et découvert ses ateliers hebdomadaires en 2008. Et puis en 2009 je suis allée pour la première fois à Soulac : on a dansé sur la plage, dans la forêt, sur la place du marché,...et en studio. Si... [Lire la suite]
28 mars 2016

Gardons l'esprit ouvert !

Mon fils a utilisé cette expression il y a plusieurs années maintenant. Ma mère n'en revenait pas... Peut-être l'avait-il entendu dans ma bouche... ou pas. En tout cas le gamin avait raison : il faut garder l'esprit ouvert, toujours. Et par conséquent, nous ouvrirons les portes de l'atelier samedi prochain et le samedi suivant ! Et pour mémoire, l'Atelier N.O.R.A. se veut interculturel et intergénérationnel ! Donc n'hésitez pas ! Tout le monde est le/la bienvenu(e) ! Quoique hors-cadre de la Quinzaine bien-être à Floirac, nous... [Lire la suite]
06 décembre 2015

Le souffle de la vie

6 décembre [Douceur de vivre] : "Faites une pause ! Prenez le temps de pratiquer trois minutes de méditation dans la journée. Par exemple, le matin juste avant de vous lever, ou dans la salle de bains. Posez-vous la question suivante : est-ce que je vais bien ? Concentrez-vous sur votre respiration. Sentez votre souffle circuler dans votre corps." Voilà ce que préconise Flow magazine pour ce jour, ce dimanche 6 décembre, jour de la Saint-Nicolas et jour d'élections régionales... Soufflez... Inspirez...Expirez... C'est aussi le... [Lire la suite]
14 novembre 2015

Quand j'ai mal à la France

Hier soir, en écrivant ce court billet du 13 novembre 2015, je ne m'attendais pas à sombrer dans l'horreur absolue quelques heures plus tard. Attaques terroristes, état d'urgence, deuil national de trois jours, revendications par l'Etat Islamiste : nous sommes bien là au-delà de l'imaginable. L'humain est en bouillie.  J'étais seule à l'atelier ce matin et je n'en veux à personne : j'avais besoin de ce temps pour moi. Auto-art-thérapie ? Je rappelle que dans l'acronyme N.O.R.A., le "r" désigne la résilience, cette faculté de... [Lire la suite]
17 juin 2015

Surchage cognitive versus ondes alpha

Voilà un mois que je n'ai pas écrit sur ce blog... Les fins d'année scolaire sont toujours difficiles... Et c'est encore davantage le cas lorsqu'il faut anticiper sur l'année d'après quand on change d'école, tout en essayant de boucler tant bien que mal, entre deux formations et deux sorties scolaires - celle en cours, et de gérer le présent très aléatoire - un départ, une arrivée, des OQTF, un courrier du Trésor Public pour une famille, les attestations d'assurance, ... A la maison, des soucis - genre cauchemar domestique dû à une... [Lire la suite]