27 mai 2019

En mon âme & conscience

Je sais. Je sais que je ne sais pas. Je pense donc je suis. Je suis donc je pense. Je danse donc je suis. Je suis donc je danse.  Je sais en mon âme et conscience, et en toute congruence, que les ateliers que je propose actuellement ne sont pas à proprement parler de l'art-thérapie : j'invite à un mieux-être, je donne quelques outils, j'apporte apaisement et sérénité ; mais j'ai mon regard d'art-thérapeute, un point de vue d'observateur, une perspective bienveillante et non-jugeante, comme une envie d'encourager "l'immobilité... [Lire la suite]

30 avril 2019

Santé !

La bonne santé est selon l'OMS cet "état de bien-être complet physique, mental et social." Ce n'est donc pas que l'absence de maladie ou d'infirmité. Encore une histoire d'équilibre et de déséquilibre, le thème de l'atelier de présence active (Méditation et/en Mouvement) du samedi 11 mai à Floirac, 74 rue de la Paix, de 10h à 12h. J'ai récemment retrouvé un vieux courriel (de 2012)(merci à son auteur.e inconnu.e de moi), un mail à "faire suivre aux gens que tu aimes". J'ai décidé de vous le retranscrire (et de... [Lire la suite]
26 avril 2019

Homéostasie

Depuis que j'apprends à me reposer et à profiter de la vie, je commence à procastiner... Tout est une question d'équilibre : même au niveau cellulaire, l'homéostasie est nécessaire ! L'art peut vous aider à recréer l'équilibre entre le dedans et le dehors. La méditation de pleine conscience favorise la respiration cellulaire et l'oxygénation du cerveau  - des questions  moins ésotériques que scientifiques. L'association des deux, que je vous propose en toute humilité lors des ateliers bimensuels, entraîne la... [Lire la suite]
26 mars 2019

Des couleurs & des végétaux

Samedi 23 mars j'ai proposé un atelier de Présence active (Méditation et/en Mouvement) sur le thème de la couleur (et des émotions), en référence à La Grande Lessive, manifestation artistique éphémère mais internationale ! La Grande Lessive ® « De la couleur ! » 28 mars 2019 Après une minute de silence - un enseignant chevronné s'est donné la mort suite à une plainte de parents d'élèves - nous avons exploré Les couleurs du corps. Après cette relativement longue méditation assise (20 minutes), nous nous sommes déployées dans... [Lire la suite]
17 février 2019

Stress, anxiété, dépression, burnout

On vit une époque de changements et de transformations, a priori positives. Une histoire d'astres, d'énergies, d'ondes et de vibrations diront certains. L'année du cochon. Et toujours l'ère du Verseau. Personnellement - j'ai sans relâche essayé d'être honnête, franche et entière avec vous en particulier, et aussi en général dans la vie non virtuelle - je suis à un creux de la vague, qui dure depuis plusieurs semaines voire plusieurs mois [Les grues passent - cette année elles sont parties en novembre, et reviennent en février. Hier... [Lire la suite]
27 novembre 2018

Cherche ton chemin, trouve ta route et trace ta voie

Aujourd'hui j'ai déposé une enveloppe Soleau auprès de l'INPI. En effet, j'ai déjà eu maintes fois la sensation de me faire "piquer mes idées", ce qui en soi n'est pas très grave, puisqu'elles sont bonnes ! Ce lieu de pratique artistique et ce cabinet paramédical à Floirac, je les avais imaginés, ou plutôt, j'avais eu une forte intuition - une sorte de flash - en passant devant quelques mois avant que les projets n'aboutissent. En 2007, alors que je travaillais dans une école derrière la place de la Bourse, j'ai eu l'idée de... [Lire la suite]

17 novembre 2018

Liberté d'expression versus Devoir de réserve

Afin d'éviter que les langues ne se délient davantage et que les murs n'en puissent plus de murmurer, j'éprouve le besoin, psychologique et physiologique, d'exprimer ici librement qui je suis, en toute congruence. Cet espace de communication est en effet un blog, où la liberté d'expression (cf. la Déclaration des Droits de l'Homme et du citoyen, 1789) règne. Il se trouve qu'en tant qu'enseignante, j'ai un devoir de réserve, de discrétion et de secret professionnel.le.s. [Cette écriture inclusive est très intrusive et oblige à une... [Lire la suite]
03 novembre 2018

Paname

Joindre l'utile à l'agréable. Catherine et moi avions planifié notre escapade parisienne en fonction d'une date d'importance pour le plus gros projet de la petite asso dont je suis la fondatrice : un entretien à la Délégation ministérielle de l'innovation en santé. En effet, fin août, j'ai soumis en ligne le dossier "Art-thérapie pour les enseignants en prévention des Risques Psycho-Sociaux" rédigé en février 2018. Celui-ci était prêt, ficelé, ciblé, depuis plusieurs mois déjà donc. J'ai répondu à l'appel à projets, sans m'attendre... [Lire la suite]
14 octobre 2018

Tous pareils, tous différents

Juste un petit billet pour vous remercier de votre présence active dimanche 14 octobre espace Lucie Aubrac à Floirac dans le cadre d'Octobre rose ! Durant une heure, vous avez expérimenté un extrait d'un atelier de Méditation et/en Mouvement ! Extrait d'un tableau de Bruno Coq "The Chinese girl" customisé pour l'occasion par Facebook Vous avez eu droit à : 1° Solide comme une montagne, une méditation assise issue du livre-CD d'Eline Snel ("la dame de la petite grenouille") Respirez, destiné aux adolescents - que nous sommes tous... [Lire la suite]
07 octobre 2018

N.O.R.A.

 J'ai fondé ma ptite asso en septembre 2013 : elle a donc plus de 5 ans ! Parce que plusieurs personnes m'en ont fait la demande - et que parfois on m'appelle "Nora", je vous (re)(dé)livre ici et maintenant la signification de l'acronyme N.O.R.A. :  N.O.R.A. pour Nouvel Outil de Résilience par l'Art (et la pleine conscience) ;  NORA [ou Aliénor ou Eléanore] vient du grec et du latin et signifie "apaisement" et "compassion". Quant à l'étymologie arabe, c'est la "lumière spirituelle" ; Pour la petite... [Lire la suite]