couleurs

Ce matin j'ai proposé un atelier d'écriture avec les mots de la montagne émis la séance précédente. Après une méditation de pleine conscience intitulée "Accueillir les sons" (de C. André), les 5 participants - la mère, le père et leurs trois enfants - ont choisi 6 mots ou expressions, puis ont composé une ou deux phrase(s) à partir de ces mots, ensuite ont recopié ces mots sur leur 2ème production ("La montagne en miroir, en impression") enfin ont offert leurs mots aux autres membres de la famille - lecture à haute voix puis mise en... [Lire la suite]

Juste quelques nouvelles en direct de l'océan Atlantique... Il est 16 heures, la marée est haute ; pas de vent aujourd'hui, juste une humidité saisissante. La simplicité est la plus grande des richesses. First éditions, 2015 Il y a quelques semaines déjà, j'avais projeté ces 3 jours 3 nuits en bord de mer. J'avais réservé à Capbreton - j'aurais pu y voir Estelle, une art-thérapeute bordelaise que j'ai connue à Lyon... Mais je me suis ravisée : j'ai opté pour cette bonne vieille Lacanau, à une heure de Bordeaux, que je... [Lire la suite]

Pour débuter l'atelier samedi 13 février, j'ai proposé à Mme C. une méditation de Christophe André intitulée "Pleine conscience de la douceur et du bonheur" (15 minutes). Très puissante, cette méditation, ancrée dans l'ici et maintenant par définition, nous a menées à réfléchir sur notre vision du monde. Parce que "nous ne pouvons pas changer le monde : c'est notre vision du monde qui peut changer". Quand on a compris ça, on peut s'autoriser à être heureux, à prendre soin de soi, à accepter ses peurs... Et cela rejaillira... [Lire la suite]

Un atelier "Pleine conscience et arts multiples" beau, bien et bon ce matin : un premier temps de Relaxation créative (30 minutes), un atelier d'écriture sur le thème des voeux pour la nouvelle année (20 minutes), une Vague des cinq rythmes fluide, saccadée, chaotique, lyrique et calme (30 minutes) ! Et la visite impromptue de mon amie Catherine - accompagnée de son petit -, art-thérapeute, intervenante à la faculté de médecine et de pharmacie de Poitiers dans le cadre du D.U., mon ex-directrice de mémoire...que j'ai soutenu il y a... [Lire la suite]

Pour le plaisir, pour passer le temps, pour se vider la tête, pour réfléchir, pour se centrer, se relaxer, méditer... Ceci n'est pas de l'art-thérapie. Juste des petites cartes postales à colorier offertes par mon amie Aurélie - ma ptite soeur de coeur - que j'offre à mon tour emplies de couleurs pour les anniversaires des unes et des uns. Ou pour remercier. Ou pour souhaiter un événement particulier ! Pour Milla, 10 ans Pour Rose, 7 ans Pour Louisa, 3 ans Pour Sarah, 1 an dans quelques jours Pour Carole, 40 ans Pour... [Lire la suite]

D'après Inna Segal, "Le langage secret de votre corps - Une aide essentielle à la guérison", Guy Trédaniel éditeur, 2007 [pages 226 & 227] : Le violet aide à régénérer le système nerveux. Il permet de soigner les insomnies, les désordres mentaux, les maladies physiques et les blessures crâniennes. Le violet active l'intuition, ouvre les portes de la créativité et accroit la conscience psychique. Il facilite le dégagement des karmas et vous aide à vous libérer de problèmes qui vous ont touché dans le passé. L'utilisation du... [Lire la suite]

D'après Inna Segal, "Le langage secret de votre corps - Une aide essentielle à la guérison", Guy Trédaniel éditeur, 2007 [page 226] : Le vert aide à surmonter les peurs, à calmer le corps et à libérer la frustration et la colère. Si vous êtes en train de régler des problèmes du passé, le vert peut apporter de l'harmonie dans n'importe quelle situation. Il peut également vous aider à prendre les bonnes décisions et à faire des choix éclairés. Le vert permet de dissoudre l'agression dans les relations ou de réparer les coeurs... [Lire la suite]

D'après Inna Segal, "Le langage secret de votre corps - Une aide essentielle à la guérison", Guy Trédaniel éditeur, 2007 [pages 225 & 226] : Le turquoise vous relie à vos sentiments et à votre intuition. Il apporte la confiance, améliore la communication et ravive l'empathie. Il a la capacité de réveiller votre coeur et de vous aider à découvrir votre but de vie. Il fait ressurgir votre ancienne sagesse et peut procurer un sentiment de connexion à votre maîtrise intérieure. Le turquoise aide à résoudre les problèmes... [Lire la suite]

D'après Inna Segal, "Le langage secret de votre corps - Une aide essentielle à la guérison", Guy Trédaniel éditeur, 2007 [pages 224 & 225] : Le rouge contient une énergie, une chaleur, une vitalité et une puissance illimitées. C'est la couleur de l'enthousiasme, de la passion, de la sensualité, du courage, de l'optimisme, de la motivation et de l'accomplissement. Le rouge peut aider à attirer l'argent [?!], de nouvelles opportunités et la prospérité dans votre vie. Il réveille également votre créativité et vous permet... [Lire la suite]

D'après Inna Segal, "Le langage secret de votre corps - Une aide essentielle à la guérison", Guy Trédaniel éditeur, 2007 [pages 223 & 224] : Le rose est l'énergie de l'amour inconditionnel. Il ouvre le coeur et aide celui-ci à guérir. Le rose permet de libérer des problèmes émotionnels et apporte l'acceptation de soi et la tranquillité. Il aide également en cas d'insomnies ou de difficulté à se souvenir de ses rêves. Le rose est la couleur de la compassion, de l'affection, de la chaleur, de l'amitié, de la bonté, de la... [Lire la suite]