13 mai 2016

Boîte à bonheur

Boîte à bonheur (toute première boîte) réalisée par mes soins il y a quelques années pour le mariage de Carole et Manu... Take care. Artistiquement vôtre,

10 avril 2016

J'ai décidé d'être heureuse...

... parce que c'est bon pour ma santé ! Petit retour sur les deux ateliers portes ouvertes, qui ont eu lieu dans le cadre / hors cadre de la Quinzaine bien-être à Floirac ! Samedi 2 avril 2016 : Il y avait 4 participantes + moi : Mme C, ma fidèle, Mme H et ses deux filles (jeunes adultes) D et M. 1) Après un accueil autour d'un thé vert, nous avons médité à partir du CD d'Eline Snel issu de son ouvrage "Respirez" : L'exercice "pause" et La pleine conscience du souffle ;  2) Mouvement dansé : Vague des 5 rythmes n°1 du... [Lire la suite]
14 février 2016

Vision du monde & regard d'artiste

Pour débuter l'atelier samedi 13 février, j'ai proposé à Mme C. une méditation de Christophe André intitulée "Pleine conscience de la douceur et du bonheur" (15 minutes). Très puissante, cette méditation, ancrée dans l'ici et maintenant par définition, nous a menées à réfléchir sur notre vision du monde. Parce que "nous ne pouvons pas changer le monde : c'est notre vision du monde qui peut changer". Quand on a compris ça, on peut s'autoriser à être heureux, à prendre soin de soi, à accepter ses peurs... Et cela rejaillira... [Lire la suite]
01 décembre 2015

Déjà décembre

1er décembre (Esprit libre) : "Le bonheur est-il la chose la plus importante dans la vie ? Todd Kashdan, professeur de psychologie clinique, conseille de ne pas se concentrer uniquement sur notre bonheur personnel, mais de rechercher la maturité, la sagesse, l'empathie et une vie pleine de sens. Toutes choses que l'on découvre en étant ouvert et curieux." Nouvel extrait du mini-calendrier perpétuel issu du dernier numéro du magazine Flow, que je ne présente plus ici... Chaque jour, un peu de Flow, c'est ce que j'ai entrepris... [Lire la suite]
09 mai 2015

Psychologie positive

En cherchant le numéro 2 du magazine Flow, je suis tombée - sans me faire mal, bien au contraire ! - sur celui-ci : Encore un nouveau magazine, donc ! Mais son titre m'a attirée ("Savourer la vie"), ainsi que le dossier consacré à la tango-thérapie : ils font tous deux écho à l'intitulé de mon atelier intergénérationnel de danse-thérapie mené lors de mon stage à La Maison de Nolan et des Familles en 2013, à savoir "Savourez le plaisir d'exister par le mouvement dansé". Fondé il y a 33 ans (!), le magazine à l'origine de... [Lire la suite]
17 avril 2014

Wait & see

Hier après-midi, pas d'atelier : la salle n'est toujours pas accessible, les problèmes de canalisations toujours pas résolus. Demain ? Peu de chance. Alors je travaille à la théorie. Toujours. Bientôt je serai fin prête. Bientôt l'association Loi 1901 Atelier N.O.R.A. Art-thérapie interculturelle & intergénérationnelle apparaitra sur le site de la ville de Floirac. Bientôt j'irai démarcher les cabinets médicaux. Et puis début mai devrait démarrer l'épicerie solidaire : dans ce cadre-là, j'animerai des ateliers d'art-thérapie... [Lire la suite]
16 mars 2014

Cohérence cardiaque

 "Les cordonniers sont toujours les plus mal chaussés." Et oui, depuis quelques temps, trop de mauvais stress. Ce métier me bouffe : je n'y arrive plus. Je me mets la pression, même avec des Petites sections... Je dors mal, j'ai le coeur qui bat la chamade, je suis très fatiguée dès le matin, je mange beaucoup et maigrit un peu, je fume trop. Alors, une seule solution pour me rendormir au milieu de la nuit, après un mauvais rêve - des insectes qui me piquent les orteils : Cohérence Cardiaque. Un "truc" dont m'a parlé ma psy. Un... [Lire la suite]
Posté par norarth à 21:34 - Commentaires [2] - Permalien [#]
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05 mars 2014

Take care !

Aujourd'hui je devais assister à une "animation pédagogique" sur l'estime de soi. Une première dans le genre dans le département, ou du moins à ma connaissance. Comment enseigner l'estime de soi ? Vaste sujet ! Et pourtant c'est dans les derniers programmes de l'école primaire. Et comme tout ce qui s'enseigne s'évalue... Bref, une demi-journée de formation comme ça, ça ne se loupe pas. Organisée un mercredi matin, je me suis bêtement dit : "Waouh ! On progresse !" Je me suis même surestimée en pensant que cette idée venait de moi :... [Lire la suite]
Posté par norarth à 07:02 - Commentaires [2] - Permalien [#]
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