17 novembre 2018

Liberté d'expression versus Devoir de réserve

Afin d'éviter que les langues ne se délient davantage et que les murs n'en puissent plus de murmurer, j'éprouve le besoin, psychologique et physiologique, d'exprimer ici librement qui je suis, en toute congruence. Cet espace de communication est en effet un blog, où la liberté d'expression (cf. la Déclaration des Droits de l'Homme et du citoyen, 1789) règne. Il se trouve qu'en tant qu'enseignante, j'ai un devoir de réserve, de discrétion et de secret professionnel.le.s. [Cette écriture inclusive est très intrusive et oblige à une... [Lire la suite]

14 octobre 2018

Tous pareils, tous différents

Juste un petit billet pour vous remercier de votre présence active dimanche 14 octobre espace Lucie Aubrac à Floirac dans le cadre d'Octobre rose ! Durant une heure, vous avez expérimenté un extrait d'un atelier de Méditation et/en Mouvement ! Extrait d'un tableau de Bruno Coq "The Chinese girl" customisé pour l'occasion par Facebook Vous avez eu droit à : 1° Solide comme une montagne, une méditation assise issue du livre-CD d'Eline Snel ("la dame de la petite grenouille") Respirez, destiné aux adolescents - que nous sommes tous... [Lire la suite]
07 octobre 2018

N.O.R.A.

 J'ai fondé ma ptite asso en septembre 2013 : elle a donc plus de 5 ans ! Parce que plusieurs personnes m'en ont fait la demande - et que parfois on m'appelle "Nora", je vous (re)(dé)livre ici et maintenant la signification de l'acronyme N.O.R.A. :  N.O.R.A. pour Nouvel Outil de Résilience par l'Art (et la pleine conscience) ;  NORA [ou Aliénor ou Eléanore] vient du grec et du latin et signifie "apaisement" et "compassion". Quant à l'étymologie arabe, c'est la "lumière spirituelle" ; Pour la petite... [Lire la suite]
25 juillet 2018

Art-thérapie par le mouvement dansé et la pleine conscience

Envie / Besoin de vous citer à nouveau les personnages qui m'inspirent, dont mes muses en danse (toutes Américaines !), qui font - sans le vouloir - les fondements des ateliers de présence active ou d'art-thérapie humaniste que je propose :  Fabrice Midal, auteur notamment de Foutez-vous la paix, qui parle de "présence active" ou de "pleine présence" plutôt que de "pleine conscience"  Eline Snel, pour les enfants mais pas que  Eline Snel, pour les ados et adulescents (et tous les autres)  Jon... [Lire la suite]
24 juin 2018

Ateliers soft corps

La saison 2017-2018 est maintenant terminée. Je remercie vivement les participantes - cette année, que des femmes - pour leur présence active au sein de mon petit laboratoire de Méditation et/en Mouvement. La saison prochaine s'annonce plutôt bien, même si à ce jour aucune date n'est encore validée. En tout cas, concentration sur Floirac ! Ma ville d'adoption, depuis plus de 10 ans, est tellement en mouvement qu'elle mérite que j'y consacre toute mon attention !  Les ateliers mensuels de présence active devraient se... [Lire la suite]
29 avril 2018

L'instant danse bis

Hier matin, à Floirac, un atelier de présence active tout doux, en petit comité bienveillant... Une méditation et/en mouvement respectueuse de soi, de l'autre, de l'espace, des éléments. Un instant danse précieux et essentiel, en pleine conscience du moment. Sur le chemin de la poésie, Laisser une empreinte de rêve créatif, Être en harmonie à tendance ludique. Grâce à une relaxation créative  puissante, grâce aux mots de Youngsoon Cho Jaquet (Je suis sur le sol de ma chambre), à une vague des 5 rythmes de Gabrielle... [Lire la suite]

25 février 2018

Présence active ou Danse en conscience

 Danse en conscience sera peut-être le futur intitulé des ateliers de présence active que je propose. Un mélange, que j'espère savant, de mouvement dansé et de pleine conscience, de méditation et/en mouvement, avec pour lien principal et essentiel la respiration. Inutile de rappeler que c'est le premier mouvement de la vie : "L'immobilité au coeur du mouvement", comme disait Bernard Giraudeau. L'autre fil conducteur, qui m'a paru évident, c'est celui de la présence : présence à soi, à l'instant, au lieu, à l'autre. Pour... [Lire la suite]
12 février 2018

L'instant danse

ou méditation et/en mouvement ! Que de richesses en ce mois de mon anniversaire ! Renaissance en danse !  Samedi 3 février, un nouveau bureau a été constitué lors de l'AG : Elise G. (psychologue), secrétaire ; Colette B. (enseignante retraitée), trésorière ; Catherine M. (art-thérapeute), vice-présidente ; Nathalie R. (enseignante et art-thérapeute), présidente. J'aime !  Samedi 10 février, un atelier en solitaire à La Source m'a permis de rassembler ces quelques mots :   allumer les étoiles ralentir  ... [Lire la suite]
28 janvier 2018

Nouveau souffle

Samedi 3 février : AG chez Colette à 15h ! Bienvenue à tous les adhérents ! Merci de me faire parvenir votre pouvoir en cas d'indisponibilité ! Nous allons réfléchir à une adhésion temporaire symbolique, le temps d'un atelier ou d'un stage. Je conçois très bien que lorsqu'on ne vient qu'une fois, on ne se sente pas membre de quoi que ce soit. Nous allons devoir modifier les statuts, parce que l'association ne peut pas fonctionner sans les adhérents : c'est en effet son principe même ! Encore merci aux quelques fidèles, et aux... [Lire la suite]
15 décembre 2017

Ici, maintenant et en 2018

  La fin d'année approche à petits pas sournois. Le coeur à la fête ? Peut-être. D'aucuns diront que je fais trop de choses, et ma tête est pleine (my mind is full). Lâcher-prise, prendre de la distance, ne pas se laisser envahir par les pensées, accepter les ruminations, dompter les émotions, dire oui à la vie (en couleurs). Être mindful, en pleine conscience, au quotidien. Pratiquer, régulièrement, très régulièrement, sinon c'est le chaos qui prend le dessus. Oui je fais beaucoup de choses en-dehors de mon métier -... [Lire la suite]