06 décembre 2015

Le souffle de la vie

6 décembre [Douceur de vivre] : "Faites une pause ! Prenez le temps de pratiquer trois minutes de méditation dans la journée. Par exemple, le matin juste avant de vous lever, ou dans la salle de bains. Posez-vous la question suivante : est-ce que je vais bien ? Concentrez-vous sur votre respiration. Sentez votre souffle circuler dans votre corps." Voilà ce que préconise Flow magazine pour ce jour, ce dimanche 6 décembre, jour de la Saint-Nicolas et jour d'élections régionales... Soufflez... Inspirez...Expirez... C'est aussi le... [Lire la suite]