23 janvier 2016

J'ai médité pour vous.

Ce matin j'était seule à l'atelier. Pour différentes raisons, Mmes C, H et J n'ont pas pu s'octroyer cet espace-temps transitionnel. Alors j'ai médité pour elles ! La suave voix de Bernard Giraudeau a amené mon esprit au bord d'un lac (cf. Méditation du lac, Jon Kabat-Zinn) et m'a mise en mouvement et en souffle ! Puis j'en ai profité pour parcourir le dernier numéro du magazine Flow, et je vais vous livrer un extrait de l'interview du même JKZ, créateur de la pleine conscience ! Ce scientifique (biologiste moléculaire) américain... [Lire la suite]

17 janvier 2016

Méditation & Mouvement

Chaque jour un peu de Flow ... En 2016 aussi ! Dans le mini-calendrier perpétuel offert par le magnifique magazine Flow, à la page du 17 janvier, est inscrit : "La sagesse ne contredit jamais la nature.", d'après Juvénal, poète satirique latin (vers 60 ; vers 130 après J.-C.) ; ça me fait penser à La danse des 5 rythmes d'hier après-midi : Peter Wilberforce nous disait que notre danse n'avait pas besoin d'être belle, qu'elle pouvait être "moche" voire "débile" - sur les rythmes staccato et chaos en particulier (mes préférés avec... [Lire la suite]
09 janvier 2016

Nos vœux les plus sincères

Un atelier "Pleine conscience et arts multiples" beau, bien et bon ce matin : un premier temps de Relaxation créative (30 minutes), un atelier d'écriture sur le thème des voeux pour la nouvelle année (20 minutes), une Vague des cinq rythmes fluide, saccadée, chaotique, lyrique et calme (30 minutes) ! Et la visite impromptue de mon amie Catherine - accompagnée de son petit -, art-thérapeute, intervenante à la faculté de médecine et de pharmacie de Poitiers dans le cadre du D.U., mon ex-directrice de mémoire...que j'ai soutenu il y a... [Lire la suite]
07 janvier 2016

Un an plus tard...

"Il fait froid, les journées sont courtes. Janvier est décidément un mois mal aimé. Pour surmonter cette période tristounette [voire carrément déprimante !], on prend l'air au moins une demi-heure chaque jour et on fait le plein de bonne humeur à l'aide d'une lampe de luminothérapie." - in 366 jours de Flow, mini-calendrier perpétuel. Et on continue l'atelier d'art-thérapie par le mouvement dansé et les arts graphico-plastiques, en pleine conscience !!! Alors que j'écris ces quelques lignes, des tirs ont eu lieu à Paris dans... [Lire la suite]
04 janvier 2016

Du Beau, du Bien, du Bon, pour toutes et tous !

Peu de temps à vous consacrer aujourd'hui... Juste un petit mot pour vous la souhaiter belle, bien et bonne, cette année 2016 ! Le Beau, le Bien et le Bon sont en effet les trois mamelles de l'art-thérapie selon l'A.F.R.A.T.A.P.E.M., où j'ai effectué ma certification théorique d'Intervenante Spécialisée en Art-thérapie (Lyon, 2011). Je vous reparle plus longuement d'ici peu, mais d'ici là, je vous informe que les ateliers "Pleine conscience & arts multiples" du samedi matin salle Edouard Richard square Monrepos à Floirac... [Lire la suite]